患者さんの心臓の症状に応じた薬が処方されます。これらの薬は心臓や血管を保護するために重要な薬です。定期的に服用し、飲み忘れを防ぐことが自分の命を守ることに直結します。薬について不安や質問があれば、担当医や薬剤師に相談しましょう。

たばこの煙には200種類を超える有害な物質が含まれています。たばこを吸うと血管が収縮し、心臓と血管に負荷がかかり、動脈硬化が進行します。禁煙すると喫煙により鈍っていた味覚が向上し、食事をより楽しむことができます。それにより禁煙後に体重が増加してしまうとしても増加量が2〜3kgであれば、禁煙のメリットは身体にとって非常に大きいと言われています。

適度な運動は心臓病の進行を防ぐのに役立ちます。特に、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれ、筋肉が血液を効果的に送り出すポンプのような役割を果たし、心臓の負担の軽減につながります。週に3回以上、20分から60分程度の適度な運動を続けることが最も最適です。少しきついかな、と感じる程度の運動を短い時間でも積み重ねていくことで効果があるでしょう。

食事では塩分を減らし、アルコールを適量にすることが心臓と血管の健康を保つためにとても大切です。塩分を減らしつつ、バランスの取れた食事をしっかり摂取することが大切です。特定の心臓病の場合、水分の摂取制限が必要なこともあるので、患者さんが自身の心臓の状態を理解し、食事内容に注意することが大切です。

気持ちが不安定だと、心臓に負担がかかることがあります。リハビリ中にストレスを感じた場合は、必ず担当医や医療スタッフに相談してください。強いストレスは病気を悪化させる可能性があるため、慎重に対処する必要があります。禁煙や食事に加え運動と、すべての対策を一度に行おうとすることでストレスに感じることもあります。できることから着実に取り組み、心臓の病気と上手に向き合っていきましょう。